ข่าวมวยไทย อัพเดททุกวัน พร้อมทีเด็ดมวยไทย วิจารณ์มวย เจาะลึกทุกเวที จัดเต็มไปด้วย คลิปมวยไทย ดูมวยไทย มวยไทย 7 สี ครบทุกช่อง อยากรู้เรื่องมวยก่อนใคร ครบทุกแง่มุม ต้องที MuayThaiiNside.com เท่านั้น
- Advertisement -

- Advertisement -

ประโยชน์ของมวยไทยที่มากกว่าการป้องกันตัว

สมัยนี้หนุ่มสาวหลายคนนิยมหันมาออกกำลังกายด้วยการ ชกมวย หรือ ต่อยมวย มากยิ่งขึ้น เพราะนอกจากจะเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่งแล้ว ยังได้เรียนรู้ทักษะการป้องกันตัวอีกด้วย แต่เพื่อนๆ รู้ไหมว่า ประโยชน์ของมวยไทยนั้น ไม่ได้มีแค่การป้องกันตัวเพียงอย่างเดียว แต่การต่อยมวยยังมีประโยชน์อีกมากมายหลายอย่าง ดังนี้

  1. ช่วยลดความเครียด

           ขณะต่อยมวย สมาธิของเราจะจดจ่ออยู่กับกระสอบทราย หรือคู่ต่อสู้ที่อยู่ตรงหน้า ทำให้ไม่ต้องคิดกังวลกับเรื่องอื่นที่มากวนใจ อีกทั้งการออกแรงต่อยมวยในตอนนั้นยังทำให้เราได้ระบายความเครียด หรือความหงุดหงิดที่อยู่ในใจอีกด้วย

  1. ทำให้มีปฏิกิริยาตอบสนองได้ไวขึ้น

การต่อยมวยกับคู่ต่อสู้ ทำให้เรารู้จักทักษะการหลบหลีกได้อย่างคล่องแคล่วว่องไว เป็นการฝึกการตอบสนองของร่างกายให้รับรู้ได้ไวขึ้น มีไหวพริบดี พร้อมตั้งรับและระวังตัวต่ออันตรายรอบด้าน

  1. ช่วยลดน้ำหนัก

การต่อยมวยเป็นประจำ ทำให้สุขภาพดี กล้ามเนื้อแข็งแรง ถือเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้มาก ทั้งยังฝึกกล้ามเนื้อหัวใจให้ดียิ่งขึ้น ทำให้ระบบประสาท ระบบหัวใจและหลอดเลือดแข็งแรงมากขึ้นด้วยเช่นกัน

  1. ทรงตัวได้ดีมากขึ้น

การต่อยมวย ย่อมมีการเตะขา แทงเข่า ทำให้เราต้องยืนทรงตัวขาเดียวอยู่บ่อยๆ ซึ่งนั่นช่วยให้ร่างกายทรงตัวได้ดี มีสมดุลมากยิ่งขึ้น แถมยังเคลื่อนตัวได้คล่องแคล่วมากขึ้นอีกด้วย 

  1. มีความอดทนและมีระเบียบวินัยมากขึ้น

มวยไทยเป็นกีฬาที่ทำให้เรามีวินัยมากขึ้น เพราะมวยไทยมีกฎ กติกา และระเบียบการเล่นที่ทุกคนต้องปฏิบัติตาม จึงเป็นการฝึกการควบคุมตนเองให้อยู่ในกฎระเบียบ มีความอดทนมากขึ้น

จะเห็นได้ว่าการต่อยมวยนั้น นอกจากจะใช้เป็นศิลปะป้องกันตัวแล้ว ยังทำให้ร่างกายแข็งแรง ได้ฝึกทักษะการเคลื่อนที่ มีไหวพริบที่ดี แถมหุ่นยังฟิตเฟิร์มมากยิ่งขึ้นอีกด้วย ทั้งนี้หากใครสนใจประกันสุขภาพที่ให้ความคุ้มครองได้ทั้งค่ารักษาพยาบาล และค่าชดเชยจากอุบัติเหตุ ก็สามารถ คลิกที่นี่ เพื่อติดต่อได้กับทางเว็บไซต์ masii ได้เลยค่ะ

 

ขอขอบคุณข้อมูลจาก www.masii.com

Facebook Comments